Hockergymnastik

Seit dem Jahr 2023 bietet der SV Bökendorf eine Hockergymnastik an.

Durch die Hockergymnastik können die Muskeln auf eine sanfte Art und Weise aufgebaut und gelockert werden. Hockergymnastik ist hilfreich für Senioren und Menschen mit Mobilitätseinschränkungen, um fit zu bleiben und die Muskeln zu bewegen. Viele der Übungen lassen sich ganz ohne Hilfsmittel auf einem Hocker durchführen. Manchmal werden durch die Übungsleiterin jedoch auch Therabänder, kleine Hanteln oder Stäbe eingesetzt, um die Sporteinheit vielseitiger zu gestalten. Nicht nur die Beweglichkeit wird gefördert, sondern auch die Koordinationsfähigkeit und der Gleichgewichtssinn.

Mit der Hockergymnastik Übungen wir die Gesundheit aktiv gestärkt. Vor allem bei Rückenschmerzen und Verspannungen ist Hockergymnastik für Senioren eine gute Möglichkeit, um die Wirbelsäule und die Bauchmuskeln zu stärken.

Komm doch einfach mal zu einem Schnuppertraining vorbei!

Die Kurszeit ist mittwochs von 10:45 - 11:45 Uhr in der Sporthalle Bökendorf.

Ansprechpartnerin:

Kristina Künemund